Light x Diet

Há até pouco tempo atrás eu não sabia a diferença de alimentos light e diet.

Light é quando o alimento tem uma quantidade reduzida de gordura. E diet é quando o alimento não contém açúcar.

Então é importante lembrar que o alimento light não é necessariamente sem açúcar.

Vale verificar os ingredientes no rótulo ou, em casos de restaurantes, perguntar se uma sobremesa light, por exemplo, leva açúcar.

Em relação à bebidas (refrigerantes e sucos) light, geralmente não tem açúcar... Mas achocolatados sim.

Fiquem de olho e sempre confiram antes de comer e beber!