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Mostrando postagens de 2015

Pra virar a página!

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Sabático: descanso; orgia; férias.

Descanso teve.
Orgia também, mas no sentido da cumplicidade sem fim. Dos abraços, dos sorrisos, da força. Troca sem qualquer limite. Amor também. Nenhum duplo sentido, só o reconhecimento e alegria em constatar que a vida segue mais fácil com as minhas pessoas em volta.
Férias... Sou daquelas que se pudesse comprava mais férias, em vez de vender. E aí me vi com um tempo pra mim. Um tempo que teve data pra começar e, na minha cabeça, duraria uns 2 meses. São 11 até aqui! De liberdade, de um monte de livro, de praia, de viajar por aí, de sono, de passar o dia fazendo n a d a. Ou tudo! Mas tudo que eu pudesse escolher.  Inexplicável essa sensação.
Pensamento voando.  Planos novos, planos refeitos, planos postos em prática.
2015 foi um ano que eu deixei acontecer.
Foi um ano de conquistas no caminho da educação em diabetes, um ano de muito aprendizado. Um ano que me deu a chance de ver meu nome publicado num livro mas que roubou um pedaço do meu coração quando tra…

A evolução da doçura...

Tudo é uma questão de referência.
Com o diabetes também. 
Ainda temos tanto a conquistar. Num mundo ideal não faltariam insulinas, não haveria tensão para saber se as tirinhas estarão disponíveis ou não...
Mas a verdade é que evoluímos e muito! Existem canetas - eu não sei se me daria tão bem com seringas e frascos, por exemplo.  Existem glicosímetros, um grande avanço no controle de todo dia. Existe educação em diabetes e um caminho que preza que o paciente deve se envolver no seu tratamento. A garantia? Uma melhor qualidade de vida.
Mas não era assim. 
A história do diabetes vem de longa data. Segundo a matéria do site HealthUnlocked, em 1872 foi encontrado um documento com registros de uma doença caracterizada pela "emissão frequente e abundante da urina". A data deste tal documento é estimada em 1500AC!

No século II DC foi dado o nome de diabetes a esta condição, na Grécia.

Os indianos, seguidos pelos chineses e japoneses, foram os que primeiro observaram que esta urina …

Missão: cuidar.

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Numa época em que a cada dia se descobre uma falcatrua ou um desvio de verba que deveria ser para a saúde, é bom ver que ainda existe quem preze pelo bem dos pacientes e coloque a qualidade de vida, o acesso a bons tratamentos e a medicamentes em primeiro lugar.

Aqui no Rio, a Fundação Osvaldo Cruz mostra, com seriedade e envolvimento, que o bem estar das pessoas é tão importante quanto a solução para uma condição de saúde ou uma doença séria.

Desde o início do funcionamento da Instituição, há 115 anos, o trabalho feito é para "promover a saúde e o desenvolvimento social, gerar e difundir conhecimento científico e tecnológico, ser um agente de cidadania".

Aí está toda a diferença na atuação da Fiocruz.


Pesquisas, vacinas desenvolvidas, papel fundamental erradicando epidemias...





... E a preocupação contínua pelo bem de todo mundo.
Em 2015, quando tanto se ouviu sobre falta de insulinas, de insumos, de acesso à tratamentos a que se tem direito, eles mais uma vez deram um passo…

Doçura na mesa!

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Não sei vocês, mas comigo o almoço em família sempre vem acompanhado de um pecadinho: gula!
Bate papo gostoso na mesa e comida boa são um convite pra comer. E sem parar!! 
Mas muita calma nessa hora... Olha a glicemia, dona Juliana!
O Natal é bem assim, né. Com tantos quitutes fica difícil resistir.  Só que não dá pra perder o controle. Carboidratos e insulina na medida, um furo no dedinho antes e depois das guloseimas e tudo fica bem.
Aí dá pra comer rabanada, panetone e até torta delícia de chocolate com nozes!! (A foto não está das melhores, mas vale pelo flagra!)
E pra quem acha que isso é um ato de rebeldia master na vida doce, pode tratar de rever seus conceitos. Tudo feito com o cuidado devido e de olho na doçura. Sem risco, com conhecimento. É a fórmula que mais dá certo, vai por mim.  Bom apetite!

1 - 2 - 3 - 4 ----- 5!!!!!

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Foram, até aqui, quase 700 posts publicados! Tantos assuntos... Conversas que surgiram a partir de comentários deixados por aqui, cumplicidade numa situação em que o outro se identifica nessa vida doce.  A doçura aproximando.
Lá em 2010 nascia meu Insulina Portátil, pela vontade de mostrar como eu tinha conseguido entender a nova condição trazida pelo diabetes.
Hoje a motivação é a mesma, mas a certeza desse caminho é muito, mas muito maior.

Em 5 anos a gente muda.
De opinião, de casa, de atitude.
Com meu IP não seria diferente. Em 5 anos eu vejo como os temas abordados mudaram. Quer dizer, se ampliaram. Como a minha visão mudou.  Como a tranquilidade aumentou.  Como as dúvidas crescerem, mas junto com elas cresceram também a vontade de buscar esclarecer e a vontade de dividir e aprender.
Em 5 anos mudou a dosagem da insulina, mudou o glicosimetro. Meu trabalho também mudou. Assim como mudaram os meus dias: mais tempo dedicado à educação em diabetes. E também é cada vez maior minha intenção e a min…

Muita calma nessa hora!!

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E antes que o ano terminasse (pode acelerar??), teve revisão com a minha Super: consulta com a endócrino para colocar tudo no seu devido lugar e entrar em 2016 com o pé direito.

Os exames estavam ok: uma hipo levinha pós 12h de jejum, mas sem maiores conseqüências. A tal da glicada subiu mais um pouquinho. Agora, de 7,2% para 7,5%.

Como dessa vez eu engrenei mesmo nos exercícios, tudo indica que a causa foram as correções feitas para as diversas hipoglicemias que eu tive durante a viagem para o Peru e a Bolívia e nessas últimas semanas por aqui também.
Sem alardes e dessa vez eu nem fiquei tão desapontada... já esperava que fosse acontecer.

Peso bom, pressão boa, nenhum roxinho inquisidor (ufa!), pézinhos tinindo. Um exame físico mais aprofundado na tireóide (tudo ok!) e partimos para os ajustes nas doses da insulina.

Como as glicemias de jejum ainda seguem um pouco mais baixas que o ideal, reduzimos em uma unidade a dose de insulina antes da ceia.
Outra mudança foi na dosagem da Novo…

I n s p i r a .... r e s p i r a .... i n s p i r a ........

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Ansiedade por notícias de quem não está 100%, um filme antes de dormir.
Última checada nas janelas e nas luzes da casinha.  Boa noite!

Bom dia!  Sai da cama, abre a porta do quarto, chega na sala. E descobre que a sala virou um aquário. Hein?  Alagada.
É sério?! Era: vazamento num cano da coluna principal do prédio. Chama o porteiro que chama o bombeiro hidráulico que liga pro síndico. Fecha o registro.
Mais ou menos 1 hora depois, a percepção - num estalo - de que faltava alguma coisa: medir a glicemia, tomar insulina e café da amanhã. Feito!
Quebradeira.  Tudo seco. Mais quebradeira. Tudo seco. E mais. Água!! Chegamos no foco. Peraí, tem que ver o apartamento de cima.
Muito calor! Opa, será?!? Glicemia foi a 45.
Corrige. Espera. Relaxa. Oi?! Relaxa? Próxima: espera de novo.
Quebra mais. Quebra tudo que tem que quebrar. Limpa tudo.  E agora? 
Agora desaba!
Mais ou menos 1 hora depois, percebi que tinha dormido. Tinha apagado. Corpo pesado. 
Levanta e sacode a poeira... Literalmente!! Banho, glicemia: 170. Jantar.


I…

Sobre a pré-diabetes...

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Hoje o programa Bem Estar, da Globo, tratou de um tema que ainda confunde muita gente: o pré-diabetes.

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, "antes do diabetes tipo 2 se desenvolver, há quase sempre um período de pré-diabetes onde níveis de açúcar no sangue estão em uma zona de perigo acima do normal, mas abaixo do nível considerado diabético".

A variação glicêmica que caracteriza a condição de pré-diabetes é entre 100 e 125 mg/dL.
Mas essa situação pode ser revertida e não é difícil. Só requer um esforço pessoal...

Fique atento e entenda como identificar e o que fazer em casos de pré-diabetes.
Segue a matéria apresentada hoje pelo Endocrinologista Antonio Chacra e pela Nutricionista Alessandra Rodrigues:

Pessoas com histórico de diabetes na família ou na gestação, obesos, sedentários e acima dos 40 anos são as que têm maior risco de serem pré-diabéticas. No entanto, já está cientificamente comprovado que é possível prevenir a diabetes do tipo 2 com a redução de apenas 5…

Diabetes na pressão!

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Falta de medicamentos e insumos é inadmissível em qualquer circunstancia. Mas quando se tratam de medicamentos e insumos necessários para manter uma doença crônica sob controle, esse falta pode ser fatal, me perdoem o jogo com as palavras!

Diabetes é um diagnóstico referente à não produção de um hormônio fundamental pelo organismo, para nossa sobrevivência. A medicina, anos atrás, resolveu este problema quando descobriu que poderia utilizar insulina injetável para recompor esta falha. E agora, o Estado, responsável por garantir a saúde de todos os cidadãos, não cumpre a sua parte.

Nem comento sobre a inclusão ou não dos análogos de insulina entre os medicamentos distribuídos aos pacientes - embora essa briga também esteja no ar.





O fato é que pacientes tem sido obrigados a se virar para garantir que não faltem tirinhas, insulinas, agulhas, lancetas...

Não bastasse a matemática diária para manter um bom controle glicêmico, agora precisam torcer para ter os insumos mínimos necessário.

Um…

Um tropeço na insulina...

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Um hábito que é repetido constantemente torna a gente mais experiente, mas pode trazer um excesso de confiança que pode também levar a um tropeço...

Ontem segui com o processo normal antes do almoço: lavei as mãos, medi a glicemia, esperei o resultado e peguei a caneta de insulina para aplicar a dose corretiva. Tudo tranquilo, certo? Errado! Durante a aplicação eu percebi que tinha pego a caneta errada: em vez estar aplicando as duas unidades de NovoRapid (de ação rápida), estava usando a Levemir (basal, que é a que eu uso em jejum e mais ou menos 12 horas depois, à noite). Um segundo sem respirar, mais uns dois pensando no que fazer. A decisão, claro, foi falar com a minha Super Endócrino e contar a ela o que tinha acontecido.
Primeira recomendação: nada de pânico. Segunda: reduzir essas mesmas duas unidades da dose de basal da noite.  Recomendação final: monitorar a glicemia e qualquer coisa, ligar para ela.
Ai ai... Quando digo que o diabetes não é uma ciência exata é justamente po…

Faxina pela saúde!

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Hoje é sábado e sábado é dia de... faxina!
Em uma campanha lançada pelo Ministério da Saúde, essa é a proposta com o objetivo de eliminar os focos do mosquito Aedes Aegypti.

Reproduzo aqui na íntegra a matéria divulgada por eles, destacando os motivos e a importância desta ação:
"A reprodução do aedes aegypti, também conhecido como o "mosquito da dengue", costuma ser mais intensa durante o verão. O mosquito, que também é o transmissor da chikungunya e do vírus zika, não escolhe o bairro ou casa para se reproduzir. Ele precisa apenas de locais com água parada. Por isso, o cuidado para evitar a sua proliferação deve ser feito por todos. A principal ação para prevenção dessas doenças é evitar o nascimento do mosquito da dengue, já que não existem vacinas ou medicamentos que combatam a contaminação.
Para chamar a atenção sobre a importância da limpeza para eliminação dos focos do aedes aegypty, o Ministério da Saúde lançou a campanha "Sábado da Faxina - Não dê folga para…

A doçura dos dias...

Novembro se encerrou e a cabeça ficou a mil... Muito feito e um tanto mais por fazer.
A alegria de comprovar na prática que a união faz a força. Essa força criou uma r-evolução azul, um movimento que levou informação por aí e que agora tem um caminho mais extenso a percorrer.
Dezembro chegou trazendo um respiro.  A energia investida no Dia Mundial foi bem grande. A sensação boa também foi sem limite. E agora, nos primeiros dias do último mês do ano, o tempo é de reorganizar as ideias, somar os assuntos e planejar os próximos passos. 
Recentemente me perguntaram o que me motiva nos cuidados com o diabetes. Pois bem... Me motiva a escolha pela vida, acima de tudo. Me motiva seguir bem e com saúde pra viajar, trabalhar, curtir meus amigos e minha família todo dia. Me motiva meu tamborim e o mundo que eu ainda tenho a explorar. Não, nada disso vem sem esforço e sem a nossa contrapartida. Então, escolha se cuidar. Escolha pelo seu tratamento. Se aproprie dele!  Busque o que faz sentido pa…

No caminho da solução...

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Boas notícias devem ser comemoradas e compartilhadas!

No mundo do diabetes, temos mais um avanço: a suspensão do uso de insulina após um transplante de ilhotas pancreáticas numa paciente com 35 anos de diagnóstico!!

Pra ficar mais fácil entender, as ilhotas são grupos de células do pâncreas responsáveis pela produção dos hormônios glucagon (células alfa) e insulina (células beta).
Há algum tempo ouvimos falar de transplante de células tronco para casos de diabetes tipo 1 - vale lembrar que o Brasil hoje é referência nesta pesquisa - e de transplante de pâncreas.
Agora, o transplante de ilhotas pancreáticas (após vários anos de estudos e pesquisas, inclusive no Brasil) se mostra uma alternativa menos invasiva, além de trazer resultados num menor espaço de tempo.

O procedimento de sucesso foi realizado em julho deste ano pelo McGill University Health Center (MUHC), em Quebec, e funciona da seguinte maneira: "as células das ilhotas foram separadas a partir de um doador (...). Dois d…

A geografia do diabetes...

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O grande dia passou, mas isso não significa que agora a gente vai ficar parado...

E seguindo na busca por mudanças, inicio a semana com um pedido.
A página 'A Diabetes e Eu' está fazendo uma pesquisa que visa mapear os maiores problemas pelos quais as pessoas com diabetes passam, seja de atendimento médico, seja de falta de insumos ou qualquer problema relacionado ao tratamento e cuidado.
É importante que todo mundo contribua, assim o resultado vai ser muito mais abrangente.

Basta entrar na página do Mapeamento do Descaso, preencher com as suas informações (sua identificação é opcional) e deixar o seu depoimento.

"O Mapa do Descaso Diabetes Brasil é um projeto de médio e longo prazo que buscará reunir, planificar e mapear casos de descaso com as pessoas com diabetes por todo o país. Com isso, será possível verificar quais são os maiores problemas e onde eles estão, para então podermos cobrar das autoridades as políticas públicas necessárias."

A cada mês, no dia 14, o…

De uma grande r-evolução azul!

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Ontem foi um dia cheio e com um misto de emoções.
A ansiedade pelo que eu não via acontecer na cidade, pela falta de divulgação e pela perda de oportunidade em aproveitar o Dia Mundial do Diabetes para fazer um grande esclarecimento à população.

No Maracanã aconteceu, na parte da manhã, a ação liderada pela Sociedade Brasileira de Diabetes, que oferecia testes de glicemia e exames de fundo de olho.
Na Lagoa, uma ação da Associacão Carioca de Diabéticos em uma parte da manhã e no início da tarde abordava as pessoas que estavam passando para dar informações sobre cuidados, principalmente com o 'pé diabético'.

Sim, toda atividades é válida, útil e importante.
Sem nenhuma dúvida, as pessoas que passaram por estes locais de grande circulação foram beneficiadas.

Mas o Rio é grande, enorme! E a informação tem que alcançar o máximo de pessoas possível.

O diabetes é epidêmico e não podemos fugir desta realidade.
Tem muita coisa que melhorou, mas ainda tem muito mais a melhorar.
Faltam …

Pela qualidade de vida, pelo fim do tabu e pela saúde!

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Hoje é sexta, hoje é azul.
Mais uma vez, destaco o porquê: as sextas azuis foram estabelecidas pela ONU dentro do movimento pelo dia mundial do diabetes.
A campanha segue a cor azul - que foi definida por eles também - e preza por todas as sextas usarmos qualquer peça de roupa ou acessório em azul e postar nas redes sociais. Isso é uma forma de chamar a atenção para o diabetes e tudo que vem junto: a prevenção, a importância de explicar sobre o que é esta doença que ainda assusta tanto, o alerta para os cuidados fundamentais no dia a dia de quem convive com esta condição e, claro, de mostrar que o diabetes não limita ninguém. Que podemos viver bem e feliz.

Amanhã é o grande dia: 14/11.
O Dia Mundial do Diabetes.
Esta data foi escolhida por ser o dia de nascimento de um cara chamado Frederic Banting, que foi um dos responsáveis pela descoberta da insulina nos idos de 1921.

Mas por que um dia todinho pelo diabetes?
Por causa do grande aumento de casos de diabetes no mundo.
Assim, em 199…

Mais responsabilidade = mais liberdade!

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Defina limite...
O que te limita?

Medo de altura ou do escuro pode limitar.
No meu caso, água fria pode limitar! Mas o diabetes não me limita.
No fundo, penso que o que limita mesmo é a falta de conhecimento, a falta de insumos, a falta de cuidado e de assistência. 
Evolução é o movimento no sentido de entender que se uma condição de saúde séria tem tratamento, precisamos ser responsáveis e nos fazer donos da situação.

A consulta médica periódica é fundamental, mas só o tempo passado dentro do consultório não vai garantir que tudo vai ficar bem até o próximo encontro com o médico.
O auto-cuidado é a contrapartida.

Quero aprender sempre mais. E recomendo que todo mundo siga assim!
Isso se faz em parceria com seu médico, buscando informação com especialistas, trocando informação e vivência com outros docinhos, entendendo como a sua insulina age no organismo depois de aplicada, como um alimento interfere nas glicemias, que recursos podemos usar para um melhor controle da glicose, porque ma…

Pelo diabetes e pela democracia!

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No meio de tantas coisas que ainda buscamos nesse mundo doce, o acesso à informação, à educação em diabetes e a tratamentos e medicamentos que trazem mais saúde com qualidade para os pacientes são os mais urgentes.

Nenhuma dúvida que o glicosímetro é fundamental para o controle diário das glicemias e, consequentemente, nos ajustes das doses de insulina. E também não há dúvida que o entendimento da condição e o auto-cuidado geram emponderamento no paciente e isso se reflete de maneira positiva e direta no controle do docinho.

Falta de insulinas, de tirinhas e de conhecimento prejudicam o dia a dia de quem convive com a doçura e precisa desses insumos para viver.
Sim, dentre os insumos, faço questão de incluir o conhecimento.

Mas com tantos tipos de insulina disponíveis hoje em dia, não dá para deixar de lado o fato de que os análogos ainda não foram incluídos nos Protocolos de Saúde.

Pois tem uma turma brigando por isso com afinco!




Com base nos artigos 1º e 196 da Constituição Federal …

De azul, no Rio!

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Faltam duas semanas para o Dia Mundial do Diabetes e tem atividade bacana planejada para o Rio!

Caminhada, corrida e atividades para crianças.
A boa fórmula informação + diversão!

Olha só:
As inscrições são gratuitas e devem ser feitas pela página da coordenação do evento.

Para acompanhar e participar das ações que vão acontecer nas outras cidades, a dica é ficar ligado no site do Dia Mundial de Diabetes. Está tudo lá, no mapa de atividades!




A doçura na TV!

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Pense num programa focado essencialmente nos poréns da doçura: o que é, como cuidar, como viver bem, como prevenir...
Já imaginou?
Eu também, várias vezes!!

A notícia boa é que agora ele existe! O 'De olho na Diabetes' estreou há alguns dias pela TV Luau, de Nova Friburgo e é apresentado pela Educadora em Diabetes Márcia de Jesus.
A cada semana ela entrevista "médicos, pacientes e familiares, informando as últimas pesquisas e novidades relativas ao diabetes".

Sempre comento que falta divulgação, que precisamos levar o conhecimento às pessoas. E é isso que a Marcia está fazendo.
Mais: os episódios podem ser acessados na íntegra no site do Programa e no canal de youtube da TV Luau.

Sucesso e vida longa ao programa!
Que seja um caminho na direção da prevenção e do cuidado com o diabetes.


Unidos no azul!

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Assunto recorrente e que ainda tem muito espaço para ser preenchido: nosso Dia Mundial do Diabetes!

Já olharam o material deste ano que está disponível no site? (para ficar fácil, clique aqui que já vai direto para a página!)
O material, como eu já contei, é de download gratuito.

Uma dica boa e que também não é difícil de colocar em prática é imprimir os cartazes e pedir para colocar no mural de avisos do trabalho, na portaria ou no elevador do prédio, nas salas de aula de cursos, da faculdade... Tem muita alternativa simples.

Dá para incluir as crianças nas atividades: por exemplo, um encontro no play do prédio ou em até casa para fazer os círculos azuis, que é o grande símbolo da nossa campanha. Cartolina branca ou azul, tinta, glitter, fitas e o que mais ajudar na criatividade.

Ainda temos algumas sextas até o dia D. Ou seja, oportunidades de vestir azul e postar as fotos nas redes sociais, pelos blogs (eu e meus queridos amigos do Insulina Portátil podemos divulgar) chamando a ate…

Razão e des-controle!

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Algumas operadoras de celular tem, hoje em dia, um plano para acesso à internet no exterior que funciona da seguinte maneira: você paga um valor fixo de X reais por dia, mas somente quando usar.

A questão é que no dia que você decide ativar o uso, você parte do princípio que já pagou mesmo e então acaba relaxando e passa o restinho desse dia focado na internet. 

Cheguei à conclusão que o efeito de uma hipoglicemia é quase o mesmo!!!
Tive uma hipo na terça-feira à tarde. Estranha, meio fora de contexto. Minha glicose foi a 40 mg/dL! Como estava em um shopping, logo fiquei pensando em um milhão de coisas gostosas que poderia comer "pra aproveitar". Escolhi um donut recheado de chocolate.
Compensei o momento e já fui pensando - justificando para mim mesma - que estava garantindo um extra para o caso da glicemia seguir baixando. Certo?? Não! Errado!! 
E eu sei que estava errado! Só que enquanto fico com a sensação de que a glicemia não está compensada, fico querendo comer mais e mais. E …

Conhecimento gera (r)evolução!

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Antigamente, o diagnóstico do diabetes era acompanhado de um tratamento na base do não pode:
não pode açúcar
não pode pizza
não pode correr
não pode viajar
não pode se cansar
não pode
não pode
não pode!

Claro que sem os recursos que a gente tem hoje (glicosímetros, canetas) tudo era mesmo mais difícil.
Tirinha reagente na urina dava a indicação de que poderia haver uma alteração na glicemia para maior ou para menor, mas não indicava exatamente o quanto estava variando.

A tecnologia avançou e os cuidados individuais levam os paciente a terem um maior controle das glicemias. Junto com isso, o conhecimento colabora (muito!) e nos dá maior liberdade na alimentação, nas atividades do dia a dia e, principalmente, nas ações diretamente ligadas ao tratamento.

O que falta mudar é o entendimento de que o diabetes saiu do patamar de sentença para uma classificação - em termos médicos - de doença crônica.

Eu, particularmente, nem me refiro a ele como doença. Na minha visão, é uma condição de saúd…

Sobre o diabetes: pra entender e prevenir!

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Ouvimos falar muito sobre esse tal diabetes.
Verdades, mentiras... mitos.

Uma doença que já foi classificada como fatal e hoje - graças a muito estudo, muita pesquisa e à busca por melhor qualidade de vida de quem convive com esta companhia diária - já é considerada como crônica.

Da mesma forma, falamos sobre prevenção, conscientização e educação. Mas para começar a pensar nisso tudo, é preciso explicar e esclarecer o que é o diabetes.

Para termos a real noção da gravidade da situação, lanço mão da estatística apresentada em 2014 no Atlas da Federação Internacional de Diabetes - IDF:
387 milhões de pessoas no mundo tem diabetes!! E 46,3% destas pessoas ainda nem foram diagnosticadas corretamente.

Já falei algumas vezes no IP sobre as particularidades do tipo 1 e do tipo 2 (explicadinho aqui), mas faltando menos de 30 dias para o Dia Mundial de Diabetes, é importante lembrar sobre o que de fato significa ter diabetes.
Esse é o primeiro passo!

De acordo com a definição da Sociedade Bras…

Contagem regressiva!

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Faltam só 30 dias para o Dia Mundial do Diabetes!!
Pra começar, vamos lembrar o porque do círculo azul: o símbolo foi estabelecido pela ONU e representa a união dos povos contra o diabetes.

Sabia que o azul foi uma das últimas cores a serem enxergadas e definidas?
Quem conta essa história é a turma do Follow the Colours. E eles falam mais sobre essa cor que é tão presente nos nossos dias doces:
"Muitos aspectos positivos são atribuídos ao azul. Ele simboliza a paz, a realização espiritual, tranquilidade, amizade, confiança, fidelidade e integridade. É também a cor de todas as virtudes intelectuais: sabedoria, inteligência, ciência, controle, concentração, independência. Tem o poder de acalmar e relaxar as pessoas. É relacionado a purificação, expulsa energias negativas, além de favorecer a amabilidade, a paciência, a serenidade. Estimula a busca da verdade interior, bondade, ordem, disciplina".

Que tal?
A razão pela escolha do azul pode não ter sido sobre estes significados …

Sobre duas rodas, na maior aventura dos dias latinos!

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O inimaginável! Quando um dos amigos sugeriu, fiquei com o pé atrás. Um certo medo só em ouvir o local ande seria realizada a aventura: Estrada da Morte, Bolívia.

A Estrada da Morte, conhecida também como 'Camiño de los Yungas', foi construída na década de 30. Reza a lenda que o fato dela ser tão estreita e sem qualquer proteção, foi uma maneira de vingança dos construtores da época: prisioneiros de guerra escravizados!

Por que razão faríamos isso, então??
Porque seria uma oportunidade sem igual!

Depois de bater papo com um outro amigo aventureiro, que já tinha feito essa rota de bike no início do ano, fui convencida pela emoção que ele passava, enquanto contava e me mostrava algumas fotos...

Topei por saber que seria diferente de tudo que já tinha feito e visto por aí.
Sabia que não seria simples e que o exercício envolvido era muito mais do que eu estou habituada.

Chegando em La Paz, fomos ainda no primeiro dia procurar a agência. Apresentações concluídas, percebi que a estr…