Sinal verde!!

3 meses depois da primeira consulta à Nutricionista, as notícias não poderiam ser melhores!

Tudo o que estava com sinal amarelo, precisando de uma atenção maior, foi corrigido!!

Neste período, engordei o que precisava. Fiquei super satisfeita: 2,5 kg exatos!!
Além disso, ganhei massa muscular e aumentei o percentual de gordura (que estava no mínimo recomendado).

Fizemos novos ajustes na alimentação, agora visando o equilíbrio entre carboidratos, proteína e fibras e, principalmente, para manter o peso.

Em relação às vitaminas, vou tomar por mais 1 mês e depois dar um intervalo de 3 meses. A cada trimestre, revisaremos as doses de acordo com o resultado dos exames.

Ufa!
Desafio vencido!!




Enviar esta postagem

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas

De cabeceira: (pra ler e ampliar os horizontes)

  • Alimentos Mágicos para controlar sua glicose (Seleções)
  • Balancing Diabetes (Kerri Sparling)
  • Comida que cuida - o prazer na mesa e na vida de quem tem diabetes
  • Diabetes - Conheça mais e viva melhor (Mark Barone)
  • Diabetes dia-a-dia (Rogério F. Oliveira)
  • EatingWell Diabetes Cook Book (Joyce Hendley)
  • O Futuro do Diabetes (Carlos Eduardo Barra Couri)
  • Receitas Rápidas para o controle do diabetes (Louise Blair e Norma McGough)
  • Sem Açúcar com Afeto (Sonia Hirsch)
  • Straight to the Point - A Guide for Adults living with Type 1 Diabetes (JDRF)
  • Tenho Diabetes Tipo 1, e agora? (Mark Barone)
  • The Little Diabetes Book you need to read (Michael A. Weiss e Martha M. Funnell)
  • The Ultimate Guide to Accurate Carb Counting (Gary Scheiner)
  • Think like a Pancreas (Gary Scheiner)