Mude!

Já contei aqui que 14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes.

O tema da campanha do ciclo 2009-2013 é 'Educar para Prevenir'.

Mais do que uma data para lembrar de que essa é uma doença séria, que se não for bem cuidada e não tiver a devida atenção pode causar graves problemas, é uma data para divulgar que é viável evitar que mais pacientes sejam diagnosticados com diabetes, desde que haja prevenção.

Todo mundo deve fazer exames regularmente, não para procurar um problema, mas para garantir que ele não apareça!

Está acima do peso, está num ritmo mais sedentário, está com uma alimentação irregular?... mude seus hábitos!
Os resultados serão os melhores possíveis.

Sugestões para começar??
Caminhe escutando uma boa música ou em boa companhia
Volte a fazer o exercício físico a que você estava acostumado
Aproveite que o verão está chegando e opte por comidas mais leves
Coma mais fruta
Enfim... mude de atitude!





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