A saúde e o (auto)cuidado para além do diabetes…

Cuidar da saúde e do diabetes é, principalmente, cuidar da mente, do bem estar.

Mesmo trabalhando na segunda-feira, aproveitei que terça seria feriado no Rio e decidi fugir pra Penedo!

Eu, Rafa, Mamy e as amigas Poderosas de longa data.

Viajar, para mim, é sempre uma forma de recarregar.

Pertinho do Rio, numa pousada conhecida e aconchegante (procura lá no Instagram pela @pousadasitioitauna, recomendo!!).

Um banho de água - geladaaaa!!!! - de Rio no Libre, um passeio sem pressa pela cidade, curtindo do café ao vinho, da gargalhada à preguiça com livro na mão.

Como faz bem!

Como é importante a gente parar, respirar, movimentar o corpo sob a luz do sol ou do luar.

Precisei aplicar menos insulina do que de costume, tive menos variações de glicemia e voltei pra casa com a certeza ainda maior de que nada vale mais do que a minha tranquilidade, a minha paz.

Por mais que no dia a dia a gente ache que está fazendo tudo que precisa para organizar a vida entre a família, a labuta, a casa, o lazer… a verdade é que quando a gente se dá conta, o tempo voou, a semana passou e os planos ficaram esperando a hora que acabou atropelando as ideias.

Que a gente não esqueça de olhar para dentro, de olhar para o que deve ser (o) sentido - e de medir a glicemia.

O diabetes não é uma sentença…

Só temos que lembrar que essa equação de trabalho e reunião e e-mail e pressão também não deve ser!