Aqui no IP estão expostos os meus medos, as minhas descobertas, as conquistas, os avanços nas buscas pela cura do diabetes pelo mundo, os passinhos para um melhor controle da glicemia.

O que começou como um espaço de aprendizado e de dividir a minha convivência com o DM1, se transformou em estímulo para um melhor controle da minha doçura e para seguir mostrando que se funciona para mim, pode funcionar também para tantas outras pessoas que tem o diabetes como companheiro.

04 outubro, 2014

Fruta e só!!

Tento sempre optar por comer alimentos e frutas frescos em casa. 
A questão é que, morando sozinha, nem sempre isso e possível... se comprar muito, estraga! Se comprar pouco, acaba rápido.
E quando a porção já é pre-definida no mercado? Se comprar, passo uns três dias comendo seguidamente.

Não gosto destes sucos de caixinha porque acho o sabor artificial e, além disso, já vem adoçado, seja com açúcar ou com adoçante.

Esta semana, conversando com um amigo, ele comentou sobre a marca Greenday e resolvi pesquisar.
O que encontrei não poderia ter sido melhor: sucos integrais, 100% fruta! 
Não tem conservantes, não tem água adicionada e não tem qualquer tipo de açúcar ou adoçante!!

Um ponto importante: 1 copo (aproximadamente 200ml) tem, variando a cada sabor, entre 26g e 33g de carboidratos.
Para quem convive com o diabetes, o consumo de sucos deve ser moderado, como já foi falado antes no IP. Mas com o suco natural vale muito para o lanche do meio da manhã ou da tarde, para antes ou após os exercícios...

Pronto, para ter em casa é uma excelente opção.
Já estão na lista das próximas compras!



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