Aqui no IP estão expostos os meus medos, as minhas descobertas, as conquistas, os avanços nas buscas pela cura do diabetes pelo mundo, os passinhos para um melhor controle da glicemia.

O que começou como um espaço de aprendizado e de dividir a minha convivência com o DM1, se transformou em estímulo para um melhor controle da minha doçura e para seguir mostrando que se funciona para mim, pode funcionar também para tantas outras pessoas que tem o diabetes como companheiro.

15 junho, 2014

Pra torcer sem preocupação!


A SBD divulgou boas dicas para a torcida durante a Copa do Mundo.

Seja para quem gosta de uma bagunça ou para quem quer ficar quietinho, os bilisquetes e as bebidas sempre acompanham.

Sem exagero, tudo pode!

Se for em casa, acaba sendo mais fácil:
Sanduíches em pães integrais, recheios de atum, queijos magros. 
Pipoca com moderação também vale.
Sucos, mate e, porque não, uma cerveijnha!
Aqui é importante lembrar que o álcool tende a causar hipoglicemia, então nada de beber em jejum.

Nos estádios, o cuidado deve ser redobrado, já que não pode entrar com qualquer tipo de alimento.
A boa é fazer uma boa refeição antes de ir.

Para casos onde o controle não esteja tão em dia, a sugestão da SBD éblevar uma receita do nutricionista especificando alguns lanchinhos que possam evitar a hipo ou até mesmo para evitar comer alguma cosia mais gordurosa por lá.

E falando em receita, para quem leva o glicosimetro, a insulina e as agulhas como acompanhantes fiéis, com eles devem estar também o atestado médico, para evitar problemas.

No caso do bom e velho barzinho, fica a dica pelas opções de comida assadas, e não fritas.
No mais, muita diversão e torcida… um olho no placar e outro na glicemia!!







Nenhum comentário:

Postar um comentário