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Mostrando postagens de Abril, 2014

Pro DM deixar de assutar...

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Hoje, fazendo uma pesquisa sobre outro assunto, acabei encontrando um livro muito bacana e que tem download gratuito: "Comida que cuida - O prazer na mesa e na vida de quem tem diabetes". Ele está disponível no site 'Star Bem' (que antes era 'Diabetes nós Cuidamos'). É muito legal!  Ele coloca a comida como 'parceira' de quem tem diabetes, mostrando boas opções para o dia a dia e outras igualmente boas para um bom controle.
Em alguns pontos, o assunto vem como uma historinha.
E tem algumas receitas também!!
No final, ainda tem uma lista com a indicação das propriedades e vitaminas dos mais consumidos comumente. Logo depois, uma outra lista, desta vez com a indicação da quantidade de carboidratos de uma infinidade de alimentos! No mesmo site, uma outra publicação interessante (também de graça e disponível para baixar)... É um guia com as principais informações sobre o que é o DM - 'Conhecendo o Diabetes' -  e sobre o que e como fazer para man…

Pra dar garantia!

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Foi publicada na página da Sociedade Brasileira de Diabetes uma entrevista do Dr. Balduíno Tschiedel, que aconteceu antes do Fórum Internacional de Diabetes. Na entrevista (que pode ser acessada aqui), ele fala dos principais temas que serão abordados no Fórum, fazendo dois destaques: o primeiro em relação à assistência a pessoas atingidas por catástrofes (enchentes)... Neste ponto, ele faz uma recomendação que está correta - ao sair de casa, que levem seus medicamentos e insumos - mas que, honestamente, nem sempre é possível. Imagino que numa situação de urgência e risco, lembrar de pegar a insulina na geladeira não será a primeira ação... E isso é mais do que natural. Esta questão, na minha opinião, deve ser resolvida com o apoio do Município e do Estado, que são obrigados a dar a assistência!! O que se deve fazer, tão logo se tenha o local de abrigo provisório da população afetada e desabrigada, é enviar uma equipe da unidade de saúde do local (ou de locais próximos) para fazer um…

Alimentos?!

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"É que os alimentos são veículos de comunicação: dizem às células como devem comportar-se".  Assim a médica e especialista em alimentação, Cristina Sales, justifica o porque de alguns tipos de alimentos nos deixarem debilitados, doentes.
A questão vai direto aos alimentos processados, transformados em relação ao que são originalmente. Não tem nutrientes, são carregados por 'químicas' que ajudam a conservar e manter uma aparência bonita, para que atraiam os consumidores e no fim das contas, são considerados por ela como "calorias vazias", E faz o alerta: "são muito diferentes dos alimentos originais e o organismo não sabe lidar com eles, não os reconhece como alimentos. A matéria é extensa, mas eu recomendo a leitura (aqui, na íntegra). Faz a gente pensar duas vezes e adequar a alimentação onde precisa... Algumas dicas importantes que ela dá: "- Os legumes congelados são uma ótima opção; chegam ao consumidor mais frescos e com mais nutrientes d…

Pra ter estilo e contribuir para a causa!!

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Apresentei a JDRF aqui pelo IP na semana passada. Entre tudo que foi dito, um dos destaques foi para o fato deles dependerem de doações e campanhas para conseguirem os recursos financeiros necessários.
Hoje apresento uma outra empresa que descobri por acaso estes dias e que nada tem a ver com saúde ou diabetes, mas com moda e sustentabilidade.  A EQO é uma empresa americana que fabrica óculos escuros utilizando pranchas (shapes) quebradas de skate!
As pecas, que são lindas, são 100% recicladas, com lentes polarizadas e são feitas a mão… Agora - que rufem os tambores! - olhem que bacana: além de tudo isso parte da renda é revertida para algumas instituições, entre elas a JDRF!!
Como resistir?! (Nós não conseguimos! Eu e minha prima-irmã-cúmplice melhor do mundo já garantimos os nossos.)
Cada um custa 79,95 ou 99,00 dólares, dependendo do modelo e da customização que você preferir (cor interna e externa). Eles entregam no mundo inteiro (o frete é 15 dólares, mas para compras acima de 9…

Forum e debates importantes no ar!

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Ontem começou o Fórum Internacional de Diabetes, em Foz do Iguaçu. O evento, que termina dia 26, "vai debater, entre outros assuntos, as novas insulinas que estão chegando ao mercado e prometem agilizar seu tempo de ação".
Além disso, traz para discussão temas como 'pé diabético', o panorama da situação do diabetes no Brasil e o atendimento a pessoas com diabetes em catástrofes / calamidades.
Sobre este ultimo, e claro que a preocupação imediata em casos assim e com a segurança das pessoas envolvidas. 
Mas quem precisa de medicamentos para o diabetes - ou qualquer outra condição de saúde que demande um cuidado especifico e ininterrupto - ainda tem mais uma questão com a qual se preocupar.
No inicio desta semana o site Diabeticool publicou uma matéria a respeito que trata exatamente desta questão (para ler - recomendo! - e só clicar aqui).

A falta do remédio ou da insulina (ou não ter como armazená-los adequadamente) dos insumos (agulhas, por exemplo), a dificuldade …

Realidade que parece ficção...

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A insulina é produzida pelas células beta, no pâncreas. Na 'máquina' humana, é assim que funciona.
Ou não funciona e aí vem o diabetes tipo 1.
Soluções hoje em dia já existem (ainda bem!): insulinas regulares, insulinas de ação rápida, bomba de insulina, glicosímetros que monitoram a glicemia com freqüência...  Isso tudo colabora para mantermos uma boa condição de saúde, mesmo com um órgão preguiçoso no organismo!
Pois entre as inúmeras pesquisas em andamento pelo mundo, uma chama mais atencao: a que testa o pancreas artifical. Ou melhor, quem testa estes pâncreas: Esse é o cara! O nome dele é Thomas Brobson. Ele tem 54 anos e é Diretor Nacional de Pesquisas da JDRF. Fez testes em 2007 e em 2012. Neste intervalo de 5 anos, a evolução do sistema foi grande - de um onde era preciso manter uma agulha em cada braço, em tempo integral, para um sem fio, que parece com um smartphone (é o que esta na na mão dele na foto aí de cima).

O depoimento do Thomas sobre o teste com o modelo m…

Eficiência e segurança em foco...

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A mais nova promessa em glicosímetros - My Star Extra: A SANOFI (fabricante) garante que ele consegue alcançar propriedades do sangue que os demais não alcançam, tornando possível resultados mais confiáveis e precisos, em função da nova tecnologia que eles utilizaram.
Além disso, este medidor tem um baita diferencial: calcula uma estimativa da hemoglobina glicada!  Foi aí que ele me pegou!! 
Como a minha briga com a glicada ainda não acabou, fico sempre avaliando minhas glicemias para ver se a média está baixando... (o aplicativo que eu estou usando para registrar e acompanhar minhas glicemias já faz este cálculo para períodos de 1 semana, 2 semanas, 1 mês, 2 meses e 3 meses)
E ainda tem mais: o 'My Star' te apresenta a média das variações de jejum para 3, 7 ou 30 dias, com uma tendência de como dever fica a glicemia nos próximos. Achei isso ótimo... pode ser uma ferramenta bastante útil no sentido de nos fazer rever o comportamento (alimentação em horários errados, pratos co…

Um mundo sem Diabetes Tipo 1...

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Não é conto de fadas não, esse é o objetivo da JDRF - Juvenile Diabetes Research Foundation (Fundação de Pesquisas sobre o Diabetes Juvenil). Conheci esta instituição ano passado, durante o Congresso, e simpatizei de cara. Logo que cheguei no estande deles, uma pessoa se aproximou para conversar, perguntou qual era minha especialidade médica (!), o que eu achava das pesquisas... Quando soube que eu era paciente, me deu um livro sobre adultos com DM1 (que é o próximo da fila) e seguimos batendo um papinho sobre o meu dia a dia com diabetes, que tipo de tratamento eu fazia, como era o meu controle e afins.
Eles focam em duas vertentes mais do que relevantes: a primeira - improving lives - vai direto na busca por uma vida melhor para os 'docinhos'; a segunda - curing diabetes type 1 - não poderia ser mais específica... a cura!!
Apesar de atuarem em diferentes países do mundo, infelizmente, o Brasil ainda não está entre eles.
Por ser uma organização não governamental, eles funci…

Coelhinho alternativo!!

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Páscoa... passagem, recomeço... prova de fogo?! Amo chocolate! Isso todo mundo sabe, já nem precisava mais contar. Só não ligo muito para os ovos de páscoa e toda essa enxurrada de cacau que vem junto. (Se eu ganhar, não dispenso, mas não faço questão - mesmo!)

O fato é que tem muita gente que não só gosta como não consegue se conter. E pra quem é docinho, tem que ter cuidado mesmo com as opções sem açúcar. Ano passado já levantei essa bola por aqui, mas nunca é demais lembrar.
Estou por fora das opções diet que tem este ano, mas em 2009, pouco depois do meu diagnóstico já era Páscoa e minha família incrível e melhor do mundo me deu, além dos chocolates sem açúcar, alguns mimos 'não comestíveis' para ajudar e me estimular ainda mais a focar no tratamento! Repasso aqui como dicas... além de boas alternativas de presente, certamente vão agradar!! Ah, o detalhe é que todos tem como tema o chocolate:

Pra começar, sabonete líquido e capinha de celular, na Imaginarium... No Atelie…

Sobre as insulinas análogas - uma mudança importante!!

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A notícia é excelente: "MPF/ES consegue decisão que obriga a União a fornecer análogos de insulina a diabéticos". Isso significa que todos os estados do país terão que, imediatamente, disponibilizar as insulinas análogas - já apresentadas aqui - gratuitamente pelo SUS para os pacientes de DM tipo 1!  Porém....... (sempre tem um porém!): a ação determina que o acesso aos análogos de insulina de longa duração (Lantus e Levemir, por exemplo) sejam somente a pacientes que tenham um difícil controle ou um controle instável da glicemia (...).  Complementando: "A juíza federal Maria Cláudia de Garcia Paula Allemand ressalta que “o benefício em foco não se destina a garantir a substituição indiscriminada das drogas atualmente usadas em todos os casos”, mas “dirige-se, exclusivamente, àqueles casos que não obtêm resultados satisfatórios com as insulinas regulares(...)". Não há como negar: é um grande avanço! Até então, este tipo de insulina nem era coberta pelos sistemas p…

Uma alternativa de luz e som...

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Em novembro de 2012 falei por aqui sobre um glicosímetro que havia sido lançado (porém, com distribuição somente na Europa) e que tinha como grande diferencial o fato de medir a glicemia utilizando luz infravermelha. Lendo uma outra notícia sobre formas alternativas de medir o nível de açúcar no sangue, fui buscar informações sobre ele e pelos rumores que vi na internet (não encontrei nada muito concreto) o produto foi descontinuado  em função de inconsistências nos resultados das glicemias medidas. Mas como a tecnologia avança em larga escala, já temos mais algumas opções que descartam a picadinha no dedo... Uma delas também utiliza a luz, mas acompanhada de "música". A pesquisa vem da Alemanha. O método desenvolvido tem um nome grande: espectroscopia fotoacústica. De acordo com o médico responsável, o processo "consiste em emitir um tipo específico de laser na pele do paciente. A luz atravessa a pele e é absorvida pelas moléculas de glicose dessa região, que estão en…

Pra garantir o batuque!

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Quem falou mesmo que o Carnaval tinha acabado, hein?!
Pois ontem teve batucada! E foi daquelas sem alarde, sem divulgação, sem corda. De amigos para os amigos.
E para garantir a energia para o tamborim, nada como um bom PF! Assim mesmo com arroz, feijão e batata frita. Glicemia medida antes, carboidratos em quantidade maior do que a usual, mas de caso pensado: já prevendo a atividade física intensa - e animada - que viria depois!
Uma coisa compensa a outra e praticamente zera o risco de uma hipo. Domingo de diversão pra deixar a mente sã e pronta para a semana de trabalho!!

Pra ficar sorrindo à toa!

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Todo início de ano é igual: colocar as consultas médicas em dia! Assim como a visita ao oftalmologista, ginecologista e o acompanhamento com a minha Endócrino, o check up no dentista é extremamente importante. Com uma avaliação somente visual dos dentes e da gengiva é possível saber se o paciente está com o diabetes sob controle ou não... Honestamente eu não tinha o hábito de ir regularmente ao dentista, ia mesmo quando precisava por alguma razão. Mas agora faço o acompanhamento bem direitinho. Logo que chego (depois do papo inicial, já que ela me conhece desde criança) a pergunta direta: "e como andam estas glicemias?"... Com a minha resposta ("boas e bem controladas"), ela completa: "eu sei, estou vendo!". É sempre assim. Não é para ser um teste, mas sim para que eu não esqueça que cuidar dos dentes e da saúde bucal também é fundamental para manter o docinho em dia. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, os problemas mais comuns e que podem interfe…

Pra ser matéria na escola!!

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Um passo super importante no dia a dia de crianças docinhas e que certamente vai deixar os respectivos pais mais tranquilos...
Associação de Diabetes Juvenil (ADJ) esta selecionando escolas para o Projeto Kids & Diabetes in Schools (Crianças e Diabetes na Escola).
O Programa, que tem parceria com a International Diabetes Federation (IDF), tem como maior objetivo "promover um ambiente escolar seguro para crianças e jovens com Diabetes Mellitus Tipo 1 e garantir a gestão de seu tratamento, bem como, evitar a discriminação".
Alem disso, o Programa vai aproveitar para levar informações sobre a importância de uma alimentaçãosaudável e da influência que os exercíciosfísicos tem na prevenção de doenças.
Em 2014 serão selecionadas 15.  Conforme determinação da ADJ, para participar da seleção, as escolas devem cumprir os seguintes requisitos:
- Ter no mínimo 2 alunos com diagnóstico de Diabetes Mellitus Tipo 1 - Devem ser escolas de Ensino fundamental (faixa etária de 6 a 14 anos) - …

E quando a vida te der um limão... faça brigadeiro!!

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Ontem foi dia de comemorar o aniversário de uma amiga fofa e querida. E nessa época de clima mais ameno no Rio, a opção por um pique-nique não podia ter sido melhor!
Aproveitei a ocasião para colocar em prática uma ideia que já estava na cabeça há um tempo e inspirada nas tradicionais tortas de limão surgiu o brigadeiro de limão com farofa de castanha...



O processo é como o de um brigadeiro tradicional, mas em vez do chocolate fui adicionando aos poucos o suco de limão (usei mais ou menos 4 colheres de sopa para duas latas de leite condensado diet, mas vai de acordo com o gosto de cada um) e um pouquinho da raspa da casca. 






Para a farofinha, usei um biscoito de castanha da marca Vitao, que adoro! Fui quebrando os biscoitos ate chegarem no ponto que eu queria (deixei uns pedacinhos pequenos).
Para montar, coloquei a farofa no fundo dos copinhos, o brigadeiro e um pouquinho da farofa para cobrir.  Para dar um charme, um pedacinho de castanha em cada um! Prontinho! 
Ar fresco da Lagoa, a…

Entre o bem e o mal...

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Com todos os avanços tecnológicos que permitem hoje em dia melhores resultados em pesquisas e estudos, sejam eles na area de saúde ou qualquer outra específica, ainda existem muitas dúvidas sobre o que faz bem e o que faz mal em termos de nutrição, alimentação e até exercícios.
A bola da vez é a Dieta Dukan. Desenvolvida pelo médico nutrólogo Pierre Dukan, determina o consumo de proteínas e legumes.
A crítica vai em cima da filosofia defendida por ele na Dieta (que foi considerada pela agencia de alimentos francesa como umas 15 mais desequilibradas e arriscadas), na qual o consumo de açúcar e doces não é recomendado em absoluto!

E agora ele lançou um livro de sobremesas - Confeitaria Dukan, que também já vem chamando a atenção dos especialistas... Mas a justificativa que ele apresenta para esse novo livro é que hoje em dia é possível fazer bons doces substituindo o açúcar por adoçantes e usando farelo de aveia, em vez de farinha, por exemplo.
Segundo a descrição no site do próprio méd…

Revista na palma da mão!

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Notícias, informações, esclarecimentos, uma novidade sobre alimentação ou sobre novos medicamentos... A Associação Nacional de Assistência ao Diabético (ANAD) tem isso tudo numa revista que agora pode ser acessada gratuitamente em iPhones e iPads. É só buscar por 'ANAD' que a primeira opção já é a revista.. Assim que abrimos ele te direciona para duas opções de acesso: público geral ou profissionais de saúde. A diferença é que no espaço dos especialistas estão disponíveis, além das edições da revista, publicações técnicas (não há restrição para download, mas são pagas). Vale a pena. Uma maneira fácil de se atualizar e agregar mais conhecimento sobre a vida na doçura!

Tirinha de dividir...

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Quem é doce, doce, doce não tem muita opção: a monitorização da glicemia pela pontinha do dedo é praticamente obrigatória! Bem aquela coisa de que 'há males que vem para o bem'... pode ser chato furar o dedinho todo dia, mas é uma ferramenta que só ajuda no melhor controle do DM.
E assim, lá se vão caixas e caixas de tirinhas por ano (no meu caso, por mês sao entre duas e três de cinquenta unidades!).
E quando esse 'investimento' pode ajudar mais alguem, além de nós mesmos?
É o que propõe a Roche em parceria com a Drogaria Venancio.
Até o final de julho, comprando glicosímetros ou tiras reagentes da marca Accu-Chek (Active ou Perfroma) em qualquer unidade da drogaria Venancio, uma doação será feita para pacientes benecifiados pela União das Associações de Diabéticos do Rio de Janeiro: Para ficar melhor, ainda tem um cupom que garante 10% de desconto no caso de compra dos kits! Um por todos e todos por um... Porque assim é bem mais legal!!