Pra não errar na mão!

Já tive meu momento de "achismo" depois que recebi o diagnóstico do DM... No meu caso, foi com água de coco: não bebia mais, porque pensava que alteraria demais a glicemia.

Um dia, conversando com a minha Super, ela me perguntou por que eu não bebia se gostava. E a resposta - óbvia até então, na minha cabeça - foi por água abaixo.

O que ela me explicou é que realmente não era recomendado beber a água de um coco inteiro, ainda mais se comer o coco depois (a melhor parte!)... mas 1 copinho não faria mal nenhum!

Pois então, para evitar o pré-julgamento, hoje vou desfazer aqui a fama de mau do abacate. Por incrível que pareça ele é altamente recomendado!

Não tem açúcar e a gordura desta fruta é super benéfica:
Além disso, tem vitamina e mais potássio que a banana!

Uma dica: bater com leite desnatado e aveia.
Aproveite!!


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