Aqui no IP estão expostos os meus medos, as minhas descobertas, as conquistas, os avanços nas buscas pela cura do diabetes pelo mundo, os passinhos para um melhor controle da glicemia.

O que começou como um espaço de aprendizado e de dividir a minha convivência com o DM1, se transformou em estímulo para um melhor controle da minha doçura e para seguir mostrando que se funciona para mim, pode funcionar também para tantas outras pessoas que tem o diabetes como companheiro.

30 novembro, 2012

To be Brave!


Já passei por algumas situações que eu considero curiosas, mas que para o 'o outro'...

De vez em quando viajo bem cedo e para não tumultuar os horários da insulina deixo para tomar café da manhã no aeroporto. E para não correr o risco de uma hipoglicemia, a aplicação da insulina também acontece só no aeroporto.

No começo, até pela situação que era uma novidade para mim também, quando não estava em casa eu entrava em algum banheiro de shopping, restaurante, avião, para poder aplicar a insulina. Hoje em dia, não me preocupo mais se alguém vai olhar ou não, o que vão pensar. 
Faz parte da minha rotina.

É aí que entra o constrangimento - não o meu, que fique bem claro. 
Já me peguei sendo observada diversas vezes! Pessoas tentando disfarçar, outras nem tanto, pessoas de boca aberta, quase assustadas...

Pois então, não bato tanto na questão da divulgação à toa. Acredito mesmo que se o assunto fosse mais conhecido, eu seria poupada disso... 

Esta semana descobri mais uma coisa bacana... Volta e meia fico passeando pela internet para buscar informações sobre o DM e ver o que anda acontecendo pelo mundo e foi assim que me deparei com o Bravelets.

Trata-se de uma instituição sem fins lucrativos que surgiu a partir da vontade de uma filha em criar algum objeto que ela, a irmã e o pai pudessem usar em apoio à mãe, diagnosticada com câncer de mama.

E assim surgiram os "braceletes de braveza". O objetivo é que cada vez que eles olhassem para seus pulsos lembrassem que tinham que ser fortes e estavam lutando junto com ela.


O que representa o diabetes é esse aqui ó:


E sabe o que mais? Para cada um que é vendido (35 dólares a unidade), 10 dólares são doados diretamente ao combate da respectiva causa.
Legal não é?!

Eles ainda não fazem entrega fora dos Estados Unidos, mas quem sabe numa próxima viagem volto com um no braço...

Como tão bem canta Milton Nascimento, "é preciso ter força, é preciso ter raça, é preciso ter gana sempre"!

28 novembro, 2012

Quem quer pão?


"Será que a sorte virá num realejo?
Trazendo o pão da manhã, a faca e o queijo..." 

Pois então, o pãozinho do café da manhã, cantado até pelo Teatro Mágico, pode ser consumido sim. 
Só não pode ser em excesso.

Para ajudar, valem as dicas super práticas e que foram apresentadas hoje no Programa Bem Estar:


Além das observações sobre cada tipo de pão e os respectivos benefícios, é importante avaliar os ingredientes de cada um, já que um pão de forma integral, por exemplo, pode até ter mais calorias que um pão branco...

Mas, o que eu gostei mais na matéria foi a indicação sobre o melhor acompanhamento (manteiga, requeijão, maionese, margarina e geleia foram os avaliados), considerando o horário do consumo e o tipo de pão escolhido:

"Boa parte desses acompanhamentos tem gordura, que precisa ser ingerida sempre com moderação - principalmente no caso das saturadas, que aumentam o colesterol. Dentre as opções mostradas no programa, a manteiga com sal é que tem mais gordura saturada e também mais calorias.

O acompanhamento com menos gordura saturada é a maionese, que também é um dos que têm menos calorias, junto com a geleia 100% de fruta.

Já o requeijão tem mais proteína do que os outros alimentos, porém tem mais sódio. Quem ganha nessa categoria, com menos sódio, é a margarina com sal, que também faz bem para o coração."

Assim é possível ter equilíbrio e garantir um 'bom dia' com uma torrada quentinha ou um pãozinho recém saído do forno!

27 novembro, 2012

22 novembro, 2012

Pra manter o tom!


Uma das primeiras coisas que deixam bem claro quando a gente tem diabetes é que o exercício físico é fundamental.

Outra coisa bem importante é que, além do açúcar, um estado de stress ou de alteração emocional também pode fazer a glicemia subir!

Pois bem, não gosto de academia, não pratico esportes... e aí?? 
Uma caminhadinha na praia vez ou outra, mas minha alegria mesmo foi quando minha Super Endócrino disse com toda clareza que meus ensaios de batucada podem e devem ser considerados como atividades físicas!! Oba!!!! Problema resolvido!!

E é por isso que hoje, no dia deles, eu quero deixar registrado aqui meu imenso agradecimento e declarar todo o meu respeito e carinho aos Músicos.
Sim, eles tem um dia! 
E é mais do que merecido.

Então, como eu já disse por aí mais cedo, aos músicos profissionais - em especial aos que me ensinam e aos que tenho por perto - meu reconhecimento sempre!
E aos de brincadeira como eu (olha aí embaixo ó...), que a gente consiga sempre ter um espaço nessa vida louca e corrida para praticar a arte e alegria que é ser músico!


Salve!


20 novembro, 2012

Diabetes às avessas??


Quase: Glicogênese; falta de glicogênio.

O que é isso? 
Em linhas gerais, o glicogênio armazena glicose. 
De acordo com o Portal Educação, "o fígado é uma peça chave no metabolismo do glicogênio. Ele contém enzimas que sintetizam glicogênio para armazenamento e que finalmente o quebram em glicose livre, que é em seguida liberada no sangue."

Assim, garantimos a energia necessária para as atividades rotineiras de um dia normal.

Pois essa deficiência rara faz com que uma menininha de 9 anos precise tomar diariamente antes de dormir 3 litros de leite misturados com uma sopa de farinha de milho, para que durante a noite a energia seja aos poucos liberada no organismo dela.

Isso tudo por causa da deficiência em armazenamento do glicogênio...

E mais, durante o dia, nos lanches entre as principais refeições, ela come doces e chocolates!

De acordo com a matéria publicada na página da Revista Crescer, apenas 1 pessoa em três milhões é afetada por esta doença...

Poxa... que loteria!

18 novembro, 2012

Pra ser gentil.


O sábado foi de almoço com amigas e arquiteta e um passeio no Casa Cor.

Tentação!! Enlouquecida de tanta coisa legal.

O saldo? Várias idéias boas pra casa nova e um brigadeiro de pistache!

Olha ele aí:


(Falha: tirei a foto depois da primeira mordida!!)

Vou explicar!

No meio da andação pelos diversos espaços, tinha uma lojinha da Fabiana D'Angelo, que é famosa pelos brigadeiros que faz e fornece especialmente para casamentos e grandes eventos.

Paramos e logo falei para as meninas que duvidava que tivesse alguma opção de brigadeiro sem açúcar... Dito e feito! Mas decidi comer um brigadeiro mesmo assim... dia de usar minha "licença poética". E tinha que valer a pena: escolhi o de pistache.

Pois a pessoa que nos atendeu (outra falha minha: não perguntei o nome dele!) ouviu e me disse que eles não tinham porque até hoje não conseguiram uma receita que tivesse um bom resultado em termos de textura e sabor.

E eu, metida que sou e me achando a mais experiente no ramo dos brigadeiros 'zero' fui logo falando: "faz com doce de leite diet que fica ótimo!".

Contei que essa dica foi passada por uma confeitaria e que desde então só faço assim. Falei também do cacau em pó, mais uma senhora que estava na mesa ao lado perguntou e a conversa continuou nesse rumo...

No final das contas, o meu brigadeiro foi presente, cortesia pela dica e por eles não terem uma opção sem açúcar! 
O máximo!

Então, quero dizer de novo que o brigadeiro de pistache estava muito gostoso e deixar aqui meu agradecimento pela baita gentileza! 





15 novembro, 2012

Consultas, conversas e afins!


Esta semana tive consulta com a minha Super.
1 hora e meia... 30 minutos de consulta e 1 horinha de um bate papo ótimo!!
Adoro!

Mais uns quilinhos agregados (passei da marca dos 53kg)... mas pela primeira vez na história dessa minha vida mais doce não fiz os exames!! Perdi o pedido. Sumiu. Não achei por nada!

Mas tudo bem... como está tudo tranquilo, vou fazer em dezembro e enviar por e-mail (coisas do mundo moderno!)

Depois da consulta "happy hour" e no embalo do dia chuvoso que estava, parei para tomar um café no Starbucks e me deparei com um pão de queijo integral! 


Provado e aprovado. A única crítica é que podia ter um pouquinho menos de sal...

De volta para casa, jantarzinho fácil (massa integral com brócolis, atum e creme de cebola) acompanhado de uma boa taça de vinho. Depois, banho e cama!!

E assim, lá se foi o stress que até então teimava em me fazer companhia.

Pronta para aproveitar o feriado com dia útil de folga e programinhas legais previstos! 

14 novembro, 2012

Dia Mundial do Diabetes!


Mais um ano e mais um Dia Mundial do Diabetes, que, sendo muito honesta, eu só passei a prestar atenção depois que passei a conviver com o dito-cujo!

Ainda não foi dessa vez que Sir Frederick Banting "conquistou" um doodle. Ainda não foi dessa vez que tivemos muitas ações que fizessem o dia 14/11 ter o destaque que deveria (pelo menos aqui no RJ...).

Por outro lado, as pesquisas avançaram, os estudos evoluíram e os resultados indicam que a estrada para quem tem DM vai ser cada vez menos sinuosa.

Pois que assim seja!

Que não se perca o foco.
Que se invista mais e mais em prevenção.
Que se tenha cada vez mais divulgação.
Que mais pessoas tenham acesso aos melhores tratamentos.
E aos que tem oportunidade de se tratar, que não a desperdicem!









13 novembro, 2012

É amanhã!!


Falta 1 dia para o dia D!

E mais um dia para que fosse alcançada a meta do Big Blue Test (na última semana só consegui colaborar uma vez... o que também significa que não fiz exercícios e que isso não é o ideal no meu tratamento!)... 

E sabe o que aconteceu??
Ontem, dia 12/11, 2 dias antes da data final, foi cumprida a meta dos 20.000 testes!!

O número de hoje é 21.178!!

Ótima notícia, já que caracteriza que mais de 100 mil dólares foram doados para instituições em locais carentes e que não tinham até então condições de dar tratamento a pacientes com diabetes.

Junto com isso, outra notícia boa: a Sociedade Brasileira de Diabetes vinha sendo cobrada - por instituições públicas e privadas - a "se posicionar oficialmente quanto a vários conceitos e recomendações relativos a importantes aspectos da assistência à pessoa com diabetes na prática clínica diária", visando a atualização de profissionais da área médica, especialistas em DM ou não.

Como resultado, serão publicados pela SBD Posicionamentos Oficiais, que apresentam informações e dados técnicos específicos sobre o diabetes, suas patologias, tratamentos, complicados, etc.

O primeiro P.O. está disponível para consulta no site da SBD.

Viu só, quanto mais cobranças houver, maior o retorno.
Esse é o caminho!




09 novembro, 2012

"Vesti Azul, minha sorte então mudou!"

Sexta-feira, o tempo não está lá essas coisas, dia meio nublado... mas é sexta-feira!

Vestiu azul?
Olha o meu azul do dia aí...


Não precisar ser o modelito todo, basta um acessório charmoso!

E para reforçar a idéia, a trilha de hoje é Vesti Azul, do Simonal.

"Estava na tristeza que dava dó
Vivia vagamente e andava só
Mas eis que de repente
Me apareceu um brotinho lindo que me convenceu...

Dizendo que eu devia
Vestir azul
Que azul é a cor do céu
E seu olhar também
Então o seu pedido
Me incentivou...

Vesti azul!
Minha sorte então mudou..."

Assim dá para convencer, não dá??

08 novembro, 2012

Porque a luz não serve só para "alumiar"!

Idéias agora também vem pela rede!

Esta semana recebi pelo Twitter o link para esta novidade: um medidor ótico de glicemia, que utiliza luz infravermelha para medir o nível de glicose no sangue continuamente, sem precisar daquela furadinha incômoda nos dedos! 

A tecnologia, que foi desenvolvido pela C8 MediSensors e recebeu aprovação recentemente da União Européia através do CE Mark Approval (permite a comercialização do produto no continente Europeu), consiste na emissão de um pulso de luz que ilumina a pele e identifica exclusivamente as vibrações das moléculas de glicose. As leituras glicêmicas são armazenadas no monitor (fixado na pele através de uma cinta) e enviadas (por um sistema de transmissão sem fio) para um aplicativo de telefone celular do tipo smartphone

Criação de deixar Thomas Edison orgulhoso!


Pela descrição do sistema e conforme apresentado no vídeo, à primeira vista acho que o uso da cinta deve causar um desconforto, mas considerando que o furinho nos dedos também não é agradável, pode ser interessante!

O bacana da história é que a empresa foi formada por 3 amigos, pela vontade de um deles em tornar mais tranquila a vida do filho, que tem diabetes. O foco são soluções menos invasivas para monitorização da glicose e para o trabalho eles contaram com apoio de instituições de saúde e outros pacientes com diabetes.

Ainda não tem referências de preços, mas pelo site, se você entrar com a opção de 'União Européia' é possível reservar o medidor para entrega exclusivamente em países da Europa.

Por enquanto, é importante destacar que o monitor é recomendado para maiores de 18 anos (não consegui nenhuma referência sobre o porque disso) e ainda não foi aprovado pelo FDA (Food and Drug Administration) nos Estados Unidos ou pela ANVISA, no Brasil!



07 novembro, 2012

Inspire-se!


Compartilhe. 

Divulgue. 

Explique. 

Esclareça. 

Ajude. 

Foque. 



Falta 1 semana para o Dia Mundial do Diabetes. 
Este é o vídeo da Campanha.

Inspire-se.

Faça por onde.

Proteja o seu Futuro!






05 novembro, 2012

Big Blue Test: terceiro balanço.


Preguiça: 

Etimologia - é um termo oriundo do latim PIGRITIA, aversão ao trabalho.

Descrição - o preguiçoso, conforme o senso comum, é aquele indivíduo avesso a atividades que mobilizem esforço físico ou mental. De modo que lhe é conveniente direcionar a sua vida a fins que não envolvam maiores esforços.

(fonte: Wikipédia.)

Ai ai ai.... fui dominada por este pecado na última semana.
Muito trabalho + feriadinho na sexta-feira + festa = nocaute!

Garanti dois dias de exercício só, mas de qualquer maneira aí está o registro:


Até hoje a campanha já registrou 7581 testes. 
Parece muito, mas ainda está longe da meta (20.000) e falta pouco tempo!!

Nestes próximos 9 dias vale o maior empenho possível (meu inclusive!)!