Só 15 minutos!

Extra! Extra!

Conforme divulgado hoje n'O Globo, estudo feito por especialistas do Instituto de Pesquisa em Saúde e da National Taiwan Sport University mostrou que praticar apenas 15 minutos de exercícios físicos diariamente aumenta a expectativa de vida e reduz riscos de fatalidade causada por doenças do coração, diabetes e câncer.


Para o estudo, 400 mil voluntários tiveram sua rotina monitorada entre 1996 e 2008.

A pesquisa mostrou também que a cada 15 minutos adicionais de exercícios diários, além do mínimo de 15 minutos, existem chances de diminuir ainda mais o risco em desenvolser doenças cardiovasculares.


Se faltava vontade de malhar, esses são bons motivos para repensar e começar!
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