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Mostrando postagens de Fevereiro, 2011

Capuccinno

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Uma dica pra quem, como eu, gosta e acabou se habituando a tomar um cafezinho de vez em quando.
A marca 3 Corações tem um Cappuccino Diet que não deixa nada a desejar em relação ao tradicional, que já vem com açúcar. É vendido em supermercados e em alguns Cafés pela cidade já é possível encontrar também. Neste caso, sugiro perguntar se tem, pois nem sempre é informada no cardápio a opção diet embora esteja disponível.

Monitorização da glicose APÓS as refeições

Ter uma glicose de jejum dentro dos níveis permitidos e sob controle é o objetivo de todos os diabéticos.
Mas só isso não garante que a glicemia esteja controlada.
Eu tenho que medir a glicemia antes das refeições diariamente. Mas minha endocrino me pediu que eventualmente (2 vezes por semana) eu meça também a glicose pós-prandial.
Até 2 horas após as refeições, o ideal é que minha glicose esteja no máximo em 140 mg/dL.
Concordo que não é confortável fazer a monitorização varias vezes ao dia, mas as medidas pós refeições são com pouca frequencia e contribuem para uma condição melhor de saúde.
Vale o esforço!

Higiene das mãos

Eu tenho o hábito de higienizar as mãos antes de medir a glicemia, mas as vezes em vez de lavar as mãos passava álcool-gel.
Pois descobri que isso não funciona.
Pesquisadores da revista Diabetes Care e da Juntendo University Graduate School of Medicine de Tóquio realizaram um estudo específico sobre a influencia dos resíduos de açúcar nas mãos e mostraram que há influência no resultado da glicose registrada. As mãos devem sempre ser lavadas em água corrente antes do procedimento de monitorização da glicose.
Um resultado falso pode levar ao uso desnecessário de insulina, para corrigir uma glicemia que aparentemente está alta, mas que na verdade está errada.
O artigo completo está no Portal Diabetes: http://www.portaldiabetes.com.br/conteudocompleto.asp?idconteudo=10001283
Fiz o teste e comprovei... após lavar as mãos, a glicose registrada foi 32 mg/dL menor!

Para o lanche!

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Ganhei uma cesta de Natal no ano retrasado e entre todas as coisas boas que vieram, descobri uma geléia que me conquistou!
A marca é St. Dalfour. Ela é francesa mas já é vendida aqui no Brasil. Tem de vários sabores (damasco, framboesa, amora, laranja) e além de ser totalmente sem açucar, é uma delícia. Tem pedacinhos das frutas, o que faz com que ela seja muito mais saborosa que as outras marcas diet.
É mais cara, mas pra quem puder, eu recomendo que experimente. Já vi nos supermercados Prezunic e Zona Sul. Em Niterói, tem na Confeitaria Beira Mar também.

Vitamina C

Para um diabético, uma gripe ou um simples mal estar que precisem ser combatidos com remédios podem faezr a glicose subir.
Explico... eu também não sabia, mas o fato é que a maioria dos anti-gripais, vitaminas ou comprimidos para febre, por exemplo, tem açúcar na sua composição.
Há um tempinho atrás minha endócrino me recomendou tomar vitamina C por um período e só então eu descobri que hoje já existem opções deste tipo de medicamento que não contém açúcar. Cewin, Cebion e Redoxon são algumas.
Mas é importantíssimo orientação do seu médico antes de escolher o que e quando usar!

Tudo que sobe, desce!

Bom dia com boa notícia!
Depois de ter precisado aumentar a dose da insulina em novembro do ano passado, após um período frenético de viagens a trabalho e um período (curtinho...) de indisciplina, essa semana estou reduzindo (pela segunda vez) a dosagem da minha insulina de jejum.
Foi um pontinho no início da semana e vou baixar mais um a partir de amanhã!

Bolo de Limão

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Não sei cozinhar, mas agora que estou morando sozinha, estou começando a me aventurar pelo mundo da culinária. A experiência de ontem foi um bolo de limão.
Nos mercados existem algumas opções de bolos diet, mas geralmente são de chocolate. Apesar de chocolate ser sempre uma boa pedida, seria legal poder escolher outros sabores.
Para não ficar na vontade de comer bolo, resolvi tentar! Peguei uma receita na internet, que é bem simples e fácilde fazer:
Ingredientes da massa: 1/2 xícara de óleo de canola 1 ovo 2 claras 2 colheres (sopa) de água 3 colheres (sopa) de suco de limão 1 xícara de adoçante Tal e Qual casca ralada de 1 limão 2 xícaras rasas de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó
Ingredientes da calda: suco de 1 limão uma colher de chá de adoçante Tal e Qual uma colher se sopa de água 
Modo de fazer: Bata no liquidificador o óleo, o ovo, as claras, a água, o suco de limão e o adoçante. Despeje o líquido em um recipiente e vá adicionando a farinha de trigo e o fermento (peneirados). No…

Desconto!

Adoro desconto!! E hoje tem um que está valendo muito a pena.
De toda a relação de medicamentos e afins que é preciso para o tratamento da diabetes, o que mais me assusta é o preço das tirinhas do medidor de glicemia. Em linhas gerais, uma tirinha custa aproximadamente R$ 2,00. Considerando que eu tenho que medir a glicose 3 vezes ao dia e a tirinha não é reutilizável, uma caixa com 50 (que tem o melhor custo-benefício) dura para mim em torno de 15 dias.
A Droga Raia (http://www.drogaraia.com.br/) está com uma super promoção! Comprando 3 caixas de 50, cada uma sai a R$ 76,00. Isto representa um desconto de 34% em cada caixa(preço normal = R$ 115,00).
A promoção não está em todas as lojas da rede (na farmácia da Rua da Assembléia, no Centro do Rio, não tem), mas pelo site é possível comprar e o frete é só R$ 3,45.

Farmácia Popular

Boa notícia!
Novos medicamentos para o tratamento de diabetes e hipertensão foram incluídos no programa Farmácia Popular, do Governo Federal. O diferencial este ano é que em vez de descontos, o programa dá o medicamento gratuitamente mediante apresentação da receita médica.
A lista dos medicamentos pode ser encontrada na página do Jornal O Globo: http://g1.globo.com/politica/noticia/2011/02/governo-anuncia-remedios-gratuitos-para-hipertensao-e-diabetes.html#
Estão incluídos alguns tipos de insulina (a minha, infelizmente, não está) e comprimidos.
Importante divulgar, afinal estes medicamentos - extremamente necessários - são caros!

Manifesto pelo copo meio cheio

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A Accu-Chek, uma das principais fabricantes de equipamentos de monitorização de glicemia, criou o programa Meu jeito Nano de ver a vida. O programa veio com o lançamento do novo medidor de glicemias Accu-Chek Performa Nano.
Consiste simplesmente em levar a vida de uma forma positiva: "Um olhar positivo pode transformar seu dia-a-dia".
As informações sobre o Programa estão na página http://www.meujeitonanodeveravida.com.br/
Desde que eu descobri a DM1 e comecei o tratamento, optei por seguir o tratamento sem drama, focada e levando da melhor forma possível. O que eu pensei é "se existe o tratamento, vou fazer o tratamento e pronto!"
Aprendi logo a aplicar a insulina (viajo muito a trabalho, então não podia ficar dependendo de outra pessoa pra fazer isso...), comecei uma reeducação alimentar e encarei de frente o desafio de viver com algumas restrições que até então não existiam. Por isso, quando descobri este programa da Accu-Chek, logo me identifiquei.
Reproduzo abaixo o…

Pra cantar Parabéns!

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No final da semana passada falei aqui sobre as boas opções de tortas diet. Pois provei e aprovei a de brigadeiro diet do Chaika!

Todo mundo que comeu adorou. E mais... a opinião geral é que se eu não tivesse falado, nem saberiam que era diet!

Doenças auto-imunes

No final do ano passado, numa das minhas consultas de rotina, levei um puxãozinho de orelha (bem dado!) pois estava com as glicemias um pouco alteradas em função de um ritmo frenético de viagens, trabalho e uns excessos indevidos...
Tinha acabado de voltar da Europa (fui a trabalho) e acabei colocando um pézinho na jaca nos 10 dias de viagem. Comendo mais chocolate do que devia (suíço... como resistir?), bebendo vinho quase todos os dias. Consequencia? A glicose subiu.
Desde o início do meu tratamento nunca tinha passado por essa fase, mas acho que eu precisa dessa "rebeldia". Voltei de viagem, levei o puxão de orelha e depois de uma ótima conversa com a minha endócrino, resolvi rever minha rotina e diminuir o ritmo de trabalho. Aproveitei o embalo e tirei 20 dias de férias em Janeiro.
O resultado disso? Glicemias devidamente controladas e na iminência de reduzir minhas doses de insulina de novo!
Ontem voltei a trabalhar... É impressionante como, sem perceber, a pressão e o am…